नियमित व्यायाम स्वास्थ्यका लागि अत्यन्तै लाभदायक मानिन्छ। तर कतिपय मानिसलाई व्यायाम वा जिम गरेपछि अचानक चक्कर लाग्ने, टाउको हल्का हुने वा आँखाअगाडि अँध्यारो देखिने समस्या हुन सक्छ। यस्तो समस्या सधैं गम्भीर रोगको संकेत हुँदैन, तर बारम्बार दोहोरिएमा बेवास्ता गर्नु हुँदैन।
व्यायामपछि चक्कर लाग्नुको सामान्य कारणमध्ये शरीरमा पानी तथा इलेक्ट्रोलाइटको कमी, अत्यधिक थकान, लामो समयपछि अचानक कडा व्यायाम सुरु गर्नु र गर्मीमा व्यायाम गर्नु प्रमुख हुन्। त्यस्तै, दौड वा उच्च तीव्रताको व्यायामपछि अचानक रोकिनाले पनि रक्तचाप केही समयका लागि घट्न सक्छ। व्यायामका क्रममा खुट्टाका मांसपेशीले रगतलाई मुटुतर्फ फर्काउन सहयोग गर्छन्। अचानक रोकिँदा यो प्रक्रिया कम भएर रगत खुट्टामै जम्मा हुन सक्छ, जसले चक्कर वा बेहोसजस्तो महसुस गराउन सक्छ।
अर्कोतर्फ, अत्यधिक पानी पिउनु पनि उचित हुँदैन। यसले शरीरमा सोडियमको मात्रा असामान्य रूपमा घटाउन सक्छ।
यदि चक्करका साथ छाती दुख्ने, सास फेर्न गाह्रो हुने, मुटुको धड्कन अनियमित हुने, अत्यधिक कमजोरी वा बेहोस हुने समस्या देखिएमा तत्काल चिकित्सकीय सहायता लिनुपर्छ। व्यायामपछि बारम्बार चक्कर आउने व्यक्तिले यसको वास्तविक कारण पहिचान गर्न चिकित्सकसँग परामर्श गर्नु उचित हुन्छ।