​हाम्रो शरीरको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण अङ्गमध्ये एक कलेजो (लिभर) हो। तर, प्रायः मानिसहरू यसमा कुनै समस्या नआएसम्म यसको हेरचाहमा ध्यान दिँदैनन्। हालैका दिनहरूमा फ्याटी लिभरको समस्या तीव्र रूपमा बढिरहेको छ।
​दिल्लीस्थित बीएलके म्याक्स इन्स्टिच्युट अफ लिभर डिजिजका अध्यक्ष तथा वरिष्ठ ग्यास्ट्रोएन्टेरोलोजिस्ट डा. अजय कुमारका अनुसार कलेजोमा आवश्यकताभन्दा बढी बोसो (फ्याट) जम्मा हुनु नै फ्याटी लिभर हो।
​फ्याटी लिभरका मुख्य कारणहरू~
​अस्वस्थ जीवनशैली: शारीरिक व्यायामको कमी र निष्क्रिय जीवनशैली।
​खानपानमा लापरबाही: बढी बोसोयुक्त, चिल्लो, गुलियो र प्रशोधित (प्रोसेसड) खानाको अत्यधिक प्रयोग।
​मोटापा र मधुमेह: शरीरको तौल बढी हुनु तथा सुगरको समस्या हुनु।
​अत्यधिक मदिरापान: नियमित वा धेरै मात्रामा रक्सीको सेवन।
​बच्ने र स्वस्थ रहने उपायहरू~
​नियमित व्यायाम: दैनिक कम्तीमा ३० मिनेट शारीरिक व्यायाम वा पैदल हिँड्ने।
​सन्तुलित आहार: हरियो सागपात, फलफूल र फाइबरयुक्त खानेकुरालाई आहारमा समावेश गर्ने।
​तौल नियन्त्रण: कलेजोमा बोसो जम्न नदिन शरीरको तौल सन्तुलनमा राख्ने।
​मदिरा त्याग्ने: कलेजोलाई थप क्षति हुनबाट बचाउन मदिरापानबाट टाढा रहने।
​स्वास्थ्य जाँच: समय-समयमा कलेजोको जाँच (एलएफटी र अल्ट्रासाउन्ड) गराउने।