शरीरमा प्रोटिनका लागि चनालाई निकै फाइदाजनक मानिन्छ। कालो चना खाँदा शरीरलाई धेरै फाइदा हुन्छ। यसलाई आफ्नो आहारमा समावेश गर्न सकिन्छ। कालो चनामा प्रोटिन, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर र क्याल्सियम जस्ता पोषक तत्व पाइन्छ। यसले शरीरलाई धेरै प्रकारका रोगहरूबाट बचाउन मद्दत गर्छ। यसलाई पानीमा भिजाएर पनि खान सकिन्छ। यसले शरीरमा हेमोग्लोबिनको कमीलाई हटाउँछ। आउनुहोस् तपाईलाई बताउनुहोस् यसले शरीरलाई कसरी फाइदा पुर्‍याउँछ।

प्रोटिनको कमी हटाउँछ: शरीरमा प्रोटिनको कमी पूरा गर्नका लागि कालो चनालाई आफ्नो आहारमा समावेश गर्न सकिन्छ। यसको सेवनले शरीरमा शक्ति मिल्छ। जसका कारण धेरै रोगबाट बच्न सकिन्छ।

हेमोग्लोबिन बढाउन मद्दत: कालो चनाले शरीरको हेमोग्लोबिनको स्तर बढाउँछ। कालो चनामा प्रशस्त मात्रामा आइरन पाइन्छ। एनिमियाबाट पीडित व्यक्तिहरूले यसलाई आफ्नो आहारमा समावेश गर्नुपर्छ। यी चना नयाँ आमाहरूका लागि धेरै लाभदायक छन्, यसलाई भिजाएर खानु राम्रो हुन्छ।

वजन कम गर्न मद्दत: यसले तौल घटाउन पनि मद्दत गर्छ। यसमा प्रोटिन र फाइबरको मात्रा धेरै हुन्छ। जसले तौल घटाउन मद्दत गर्छ। कालो चनालाई रातभर पानीमा भिजाएर बिहानको खाजामा खानुहोस्। यसमा कम क्यालोरी सामग्री छ। यो खाएपछि पेट लामो समयसम्म भरी रहन्छ, जसले धेरै खानबाट रोक्छ र तौल घटाउन मद्दत गर्छ।