​जीवनशैलीजन्य रोगको समाधान: आधुनिक समयमा हाम्रो शारीरिक परिश्रम कम हुँदै गएको छ। यसले गर्दा मधुमेह, उच्च रक्तचाप र मोटोपन जस्ता समस्याहरू बढिरहेका छन्। नियमित बिहानीको पदयात्रा यी समस्याहरू नियन्त्रण गर्ने सबैभन्दा सरल र प्रभावकारी उपाय हो।
​प्राकृतिक उपचार र ऊर्जा: प्राकृतिक चिकित्सकहरूका अनुसार बिहानको स्वच्छ हावामा हिँड्नु शरीरका लागि टोनिक जस्तै हो। यसले रातभर सुतेको शरीरलाई पुनर्जीवित गर्छ र दिनभरका लागि आवश्यक ऊर्जा प्रदान गर्दछ।
​फोक्सोको स्वास्थ्य र रगत शुद्धीकरण: बिहानको शुद्ध अक्सिजनले फोक्सोको कार्यक्षमता बलियो बनाउँछ। सामान्य अवस्थामा मुटुको धड्कन प्रतिमिनेट ७२ पटक हुने भए पनि हिँड्दा यो ८२ सम्म पुग्छ, जसले गर्दा शरीरमा रक्तसञ्चार र शुद्धीकरण तीव्र गतिमा हुन्छ।
​हिँड्ने सही शैली: हिँड्दा सधैं मेरुदण्ड (ढाड) सिधा राख्नुपर्छ। मुखबाट भन्दा नाकबाट श्वास फेर्नु फोक्सोका लागि बढी फाइदाजनक हुन्छ।
​विषाक्त तत्वको निष्कासन: शरीरबाट पसिना निस्कने गरी हिँड्दा छालाका स-साना छिद्रहरू खुल्छन् र शरीरभित्र जम्मा भएका हानिकारक तत्वहरू बाहिर निस्कन्छन्।
​एकाग्रता र सावधानी: हिँड्दा मोबाइल फोन वा हेडफोनको प्रयोग गर्नु हुँदैन। संगीत र विकिरणले मस्तिष्कको एकाग्रता भंग गर्छ र पदयात्राबाट मिल्ने मानसिक शान्तिमा बाधा पुर्‍याउँछ।