कोलकाता: बोर्ड परीक्षाको अवधिमा विद्यार्थीहरूका लागि मात्र गाह्रो छैन, तर अभिभावकहरूको लागि पनि चुनौतीपूर्ण छ। परीक्षाका बेला आफ्ना छोराछोरीलाई कसरी सहयोग गर्ने र पढ्नको लागि उपयुक्त वातावरण कसरी दिने भन्ने चिन्तामा अभिभावकहरू छन्। बोर्ड परीक्षाका बेला अभिभावकहरूले आफ्ना छोराछोरीलाई बढी अंक ल्याउन दबाब दिन थाल्छन्। विज्ञहरूले छोराछोरीलाई सधैं शीर्षमा रहन अनावश्यक दबाव नदिने सल्लाह दिन्छन्। प्रत्येक बालबालिकामा विभिन्न क्षमताहरू हुन्छन् र उनीहरूको छोराछोरीले आफ्नो सीमाअनुसार मात्र प्रदर्शन गर्न सक्षम हुन्छन् भन्ने कुरा अभिभावकहरूले बुझ्नुपर्छ। छोराछोरीलाई दबाव दिनुको सट्टा, उसलाई राम्रो प्रदर्शन गर्न अलिकति प्रलोभन दिन सकिन्छ।

बोर्ड परीक्षाको बेला विध्यार्थीहरू तनावमा हुन्छन्। धेरै पटक उनीहरू पढ्दा निरुत्साहित हुन्छन्। यस्तो अवस्थामा आफ्नो छोराछोरीलाई प्रोत्साहन दिनुपर्छ। घरको वातावरण सकारात्मक राख्नुपर्छ र आफ्नो छोराछोरीलाई सफल भएका मानिसहरूको संघर्षको कथा सुनाउनुपर्छ। कुनै परीक्षामा गडबड भएको छ भने उसलाई बुझाउनुपर्छ र आउँदो परीक्षाहरूमा ध्यान दिन भन्नुपर्छ। परीक्षाको लागि आफ्नो ज्यानलाई दाउमा हाल्नु आवश्यक छैन भनी बुझाउनुपर्छ। परीक्षाको समयमा धेरै घरको वातावरण असामान्य हुन्छ। अभिभावकहरू पहिले भन्दा धेरै सचेत छन्। छोराछोरीलाई सबै कुरा बुझाउन थाल्नुपर्छ। छोराछोरीहरू टीभी हेर्न, मोबाइल फोन प्रयोग गर्न र बाहिर निस्कन छोड्छन्। यस्तो वातावरणका कारण उनीहरूलाई विचलित हुने, राम्ररी अध्ययन गर्न नसक्ने र परीक्षामा गल्ती गर्ने गरेको छ। आमाबाबुलाई छोराछोरीको अगाडि सामान्य व्यवहार गर्न सल्लाह दिइन्छ। विद्यार्थीहरूलाई पढ्नको लागि शान्त वातावरण चाहिन्छ, त्यसैले आमाबाबुले परीक्षाको समयमा पाहुना वा आफन्तहरूलाई आफ्नो घरमा बोलाउनु हुँदैन। अभिभावकले पढाइमा बाधा पुग्ने कुनै काम गर्नु हुँदैन। टीभी हेर्न वा चर्को आवाजमा गीत सुन्नबाट जोगिनुपर्छ।

परीक्षाको समयमा छोराछोरीलाई पूर्ण समय दिनुपर्छ। उनीहरूलाई कुनै समस्या छ भने त्यसको समाधान खोज्नुपर्छ। पढाइमा समस्या आएमा उनीहरूलाई बुझाउनुपर्छ। निरन्तर पढ्ने तनाव बढ्छ, त्यसैले उनीहरूलाई केही खाली समय दिनुपर्छ। उनीहरूको अध्ययन कक्षमा छेडछाड गर्नु हुँदैन। सुनिश्चित पर्छ, छोराछोरीसँग सबै स्टेशनरी वस्तुहरू छन्। अध्ययन कोठा सफा राख्नुपर्छ। छोराछोरीलाई समयमै परीक्षा केन्द्रमा लैजानुपर्छ। बोर्ड परीक्षाका बेला विद्यार्थीहरूले दिनरात मिहिनेत गर्छन्, र मस्तिष्कलाई काम गर्न ऊर्जा चाहिन्छ, यस्तो अवस्थामा बालबालिकालाई सजिलै पच्ने र पौष्टिक खाना खुवाउनुपर्छ। उनीहरूको आहारमा दूध, ड्राई फ्रुट्स, ओट्स र दाल समावेश गर्नुपर्छ। उनीहरूलाई जंक फूड र चिसो पेय पदार्थहरू दिनु हुँदैन। यसमा रहेको चिनी र नुनले आलस्य बढाउँछ। आफ्ना छोराछोरीले परीक्षा अघि पूर्ण निद्रा पाएको छ कि छैन भन्नेबारेमा आमाबाबुले यो सुनिश्चित गर्न महत्त्वपूर्ण छ।