राति पानीमा हालेर बिहान खाली पेटमा यो मसला पानी पिउनुहोस्, मधुमेह सधैं नियन्त्रणमा रहन्छ। हाई ब्लड सुगर प्रेसर जसलाई हाइपरग्लाइसेमिया पनि भनिन्छ। शरीरमा रक्तसञ्चारमा धेरै मात्रामा ग्लुकोज हुँदा यस्तो अवस्था उत्पन्न हुन्छ। जब शरीरले इन्सुलिन पनि प्रयोग गर्न वा उत्पादन गर्न सक्दैन। इन्सुलिन एक हार्मोन हो, जसले रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ। शरीरमा हुने कार्यहरूको बारेमा कुरा गर्दा, प्यान्क्रियाजले रगतमा चिनी वा रगतमा ग्लुकोज उच्च हुँदा इन्सुलिन निकाल्छ। शरीरमा रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रण गर्न धेरै प्रकारका घरेलु उपायहरूको मद्दत लिन सकिन्छ। भान्सामा पाइने मसलाले ब्लड सुगरलाई नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्छ। यी मसलाहरूमा मेथीको दाना समावेश छ। मेथीको दानाको सेवनले ब्लड सुगरलाई धेरै हदसम्म कम गर्न सकिन्छ। मेथीको दानाले रगतमा चिनीको मात्रा घटाउन कसरी प्रयोग गर्न सकिन्छ।

मेथीको दानामा फाइबर र अन्य धेरै तत्वहरू हुन्छन् जसले पाचन र शरीरले कार्बोहाइड्रेट र चिनीको अवशोषणलाई ढिलो गर्नसक्छ। नियमित बिहान खाली पेटमा मेथीको दानाको पानी पिउनाले ब्लड सुगरलाई नियन्त्रण गर्न सकिन्छ। मेथीको पानी बनाउनको लागि एक कप पानीमा एक चम्चा मेथीको दाना मिसाएर रातभर भिजाउन छोड्नु पर्छ। बिहान यो पानी छानेर पिउनु पर्छ होस् । यदि चाहनुहुन्छ भने मेथीको दाना चपाएर पनि खान सकिन्छ।

अस्वीकरण: यहाँ प्रस्तुत गरिएको सामग्री केवल साधारण जानकारीको लागि मात्र प्रस्तुत गरिएको होl यस द् रिपब्लिक इण्डियनको कुनै दाबी छैनl सधैं आफ्नो चिकित्सकसित परामर्श लिनुहोस्l