जूनमहिना आइपुग्यो, तर गर्मी अझै चर्को छ। घर बाहिर निस्कने बित्तिकै मानिसहरु पसिनाले भिज्छन्l यस्तो अवस्थामा मानिसहरु गर्मीबाट राहत पाउन एसीको सहारा लिन्छन्। वास्तवमा, एसीमा जानेबित्तिकै तुरुन्तै चिसो पाउँछ र पसिना सुक्छ। बढ्दो गर्मीका कारण मानिसहरु रातभर एसी चलाउने चलन बढेको छ। एसी बिना सुत्न नसक्ने मानिसहरु धेरै छन्। रातभर एसी चलाएर सुत्नु स्वास्थ्यका लागि हानिकारक हुनसक्छ। शरीरको तापक्रम ४ देखि ५ बजेको बीचमा घट्छ। यस्तो अवस्थामा रातभर एसी लगाएर सुत्दा यसले स्वास्थ्यसँग सम्बन्धित धेरै समस्या निम्त्याउन सक्छ। लगातार टाउको दुख्ने: जो मानिसहरू २४ घण्टा एसीमा बस्न मन पराउँछन् वा रातभर एसी मुनि सुत्छन्। तिनीहरू गम्भीर टाउको दुखाइबाट पीडित हुन सक्छन्। एसीको अगाडि सुत्दा एसीको सीधा हावा टाउकोमा पुग्छ। यस्तो अवस्थामा तपाईले टाउको दुख्ने र टाउको भारी हुने समस्या महसुस गर्न सकिन्छ।

रातभर एसीमा सुत्दा तपाईंको शरीरको तापक्रम घट्न सक्छ। साथै, चिसो तापक्रममा लामो समयसम्म सुत्दा तपाईंको पाचन प्रणालीमा नराम्रो असर पर्नसक्छ। रातभर एसीमा सुत्दा शरीरमा डिहाइड्रेसन हुनसक्छ। लामो समयसम्म चिसो तापक्रममा बस्दा कोठाको आर्द्रता नष्ट हुन्छ र घाँटी पनि सुक्छ। यस कारणले गर्दा तपाईंको शरीर निर्जलित र सुख्खा हुनसक्छ। रातभर एसीमा सुत्दा मानिसहरु छिट्टै रुघाखोकीको सिकार हुन्छन्। रातको समयमा तपाईको शरीर निष्क्रिय हुन्छ जसको कारण सजिलै चिसो महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। छाला सुख्खा हुन सक्छ: रातभर एसीमा सुत्दा छाला सुख्खा हुनसक्छ। चिसो तापक्रम कोठा हावा अवशोषित। जसका कारण छाला सुख्खा र निर्जीव हुनसक्छ।