लौकामा भिटामिन ए, बी र सी हुन्छ। यो यसलाई स्वास्थ्यवर्धक मानिन्छ। यो अशक्त र बिरामीहरूको लागि लाभदायक छ। लौकाको सेवनले चिसो र पौष्टिक र तातो प्रकृति भएकाहरूका लागि बढी लाभदायक हुन्छ। नरम, चिल्लो, सेतो लौका मात्र सेवन गर्नुपर्छ। लम्बी, तुम्दी, चिप्टी, तुम्रा आदि जस्ता लौकाका धेरै प्रजातिहरू छन्। साधारणतया लौका मीठो र तुमरी तितो हुन्छ। बोतल लौका एक किसिमको  फर्सी आकारको हुन्छ। यसलाई ‘मिठो तुम्दी’ भनिन्छ। लौकाको दोस्रो जात ‘मगिया बोतल लौकी’ भनेर चिनिन्छ। लौकाको तेस्रो जात लामो बोतल जस्तै हुन्छ। लौका करिब बाह्रै महिना हुन्छ। लौकाका लागि अल्कालीरहित माटो बढी उपयुक्त मानिन्छ। यसको बीउ सिधै रोपिन्छ। वर्षायामको शुरुमा ६-६ फिटको दुरीमा २-२ बीउ रोपिन्छन्। गर्मी बालीमा यसको बीउ ३-३ फिटको अन्तरालमा २-२ फिट चौडा नाला बनाएर ४ फिटको अन्तरालमा रोप्नुपर्छ। यस बोटबाट एउटा लहरा निस्कन्छ। यो लहरा बिस्तारै फैलिन्छ र यसमा  सेतो फूलहरू फुल्न थाल्छ। हाम्रो देशमा लौकाको ठूलो मात्रामा उत्पादन हुन्छ। सुकेको लौकालाई पानी भर्न, वाद्य यन्त्र बनाउन र विभिन्न समान प्रयोजनका लागि भाँडाको रूपमा प्रयोग गरिन्छ। यसको बीउ औषधीको रूपमा प्रयोग गरिन्छ। लौका मुटुका लागि फाइदाजनक हुन्छ र पित्त र कफलाई नष्ट गर्छ। शुक्राणु वृद्धि, कामोत्तेजक र धातु पुष्टि बढाउँछ। लौका पाठेघरका लागि पौष्टिक हुन्छ। लौका गर्भवती महिलाका लागि फाइदाजनक मानिन्छ। यसको सेवन गरेर कब्जियत हट्छ भन्ने भनाइ छ।