प्राचीन कालदेखि नै भारतीय मानिसहरू बिहान नुहाउनु राम्रो मान्छन्। त्यसैले नुहाएर दिनको शुरुवात गर्छन् र त्यसपछि दिनको शुरुवात गर्छन्। यसका पछाडि धार्मिक मान्यता र परम्परा पनि छन्। तर एसियाका अन्य देशमा यस्तो छैन। विशेष गरी चीन, जापान र कोरिया जस्ता देशहरूमा जहाँ मानिसहरू रातमा नुहाउने गर्छन् र यसको एउटा विशेष कारण छ। जापानमा राति नुहाउने बानी पुरानो परम्पराबाट आएको हो। राति नुहाउँदा शरीरमा दिनभर जम्मा हुने विषाक्त पदार्थ र फोहोरलाई बाहिर निकाल्न मद्दत पुग्ने विश्वास पनि गरिन्छ। दक्षिण कोरियामा पनि मानिसहरु लामो समय काम गरेपछि आराम गर्न राती नुहाउन रुचाउँछन्। यद्यपि, संयुक्त राज्य अमेरिका, युरोप र क्यानडा जस्ता पश्चिमी संस्कृतिहरूले परम्परागत रूपमा बिहान नुहाएर ताजा हुन र दिन शुरु गर्न रुचाउँछन्।

चिनियाँ संस्कृतिमा राति नुहाउनुलाई दैनिक सरसफाइको अत्यावश्यक अंग मानिन्छ। यस रातको स्नानले दिउँसो बाहिरी दुनियाँमा गएर प्राप्त हुने सबै नकारात्मक शक्तिसँगै तनाव हट्ने जनविश्वास रहेको छ। यसले शरीरलाई ताजा बनाउँछ र रातमा आरामदायी निद्रा पनि दिन्छ। तर, चीनको हावापानी बढी आर्द्र र उष्णकटिबन्धीय छ। जसका कारण त्यहाँका मानिसहरु धेरै पसिना बगाउँछन्। यसले छालामा ब्याक्टेरिया देखा पर्न सक्छ। नुहाउनुले शरीरलाई सफा राख्न मात्र होइन, संक्रमण फैलिनबाट रोक्न पनि मद्दत गर्छ। राति नुहाउँदा राम्रो निद्रामा मात्र नभई स्वास्थ्य र उत्पादकत्वमा पनि सुधार हुने चिनियाँहरू विश्वास गर्छन्। चीनको हावापानी बढी आर्द्र र उष्णकटिबंधीय छ। जसका कारण त्यहाँका मानिसहरु धेरै पसिना बगाउँछन्। यसले छालामा ब्याक्टेरिया देखा पर्नसक्छ। नुहाउनुले शरीरलाई सफा राख्न मात्र होइन, संक्रमण फैलिनबाट रोक्न पनि मद्दत गर्छ। सरसफाइका फाइदाहरू बाहेक, सुत्नुअघि नुहाउनुलाई दिनभर आराम र आराम गर्ने तरिकाको रूपमा पनि लिइन्छ। यो जापानीहरूका लागि आराम गर्ने र राम्रो रातको निद्राको लागि मानसिक रूपमा तयार हुने समय हो। नुहाउनुअघि नुहाउँदा शरीर र मन दुवै शुद्ध हुने र नुहाउँदा राम्रो निद्रा आउँछ भन्ने जापानीहरू विश्वास गर्छन्। नुहाउने संस्कार पनि जापानी परम्परामा गहिरो जरा गाडिएको छ।

यसको एउटा कारण उनीहरूको कार्य संस्कृतिसँग सम्बन्धित छ। धेरै जापानी कामदारहरू लामो र तनावपूर्ण दिनहरू छन्, प्राय: बेलुका राम्रोसँग काम गर्छन्। सुत्नुअघि नुहाउनु भनेको काम सकियो र आराम गर्ने समय हो भनी शरीरलाई संकेत गर्ने तरिका हो। यसले तनाव कम गर्न र मानसिक र शारीरिक आरामलाई बढावा दिन मद्दत गर्दछ, यसले निदाउन सजिलो बनाउँछ। विज्ञान र विज्ञहरु पनि राति नुहाउनु राम्रो मान्दछन्। दिनभर दौडिएपछि नुहाउँदा शरीरलाई स्फूर्ति मिल्छ। दिनभरि नुहाउँदा दिनभरको थकान मिनेटमै हट्छ। निद्रा पनि राम्रो लाग्छ। यही कारण धेरै मानिसहरु बिहान नुहाउनुको अलावा राति पनि नुहाउने गर्छन्। राति सुत्नुअघि मनतातो पानीले नुहाउँदा राम्रो निद्रामा मद्दत पुग्ने अनुसन्धानले देखाएको छ।