इन्फ्लुएन्जा एक समस्या हो जसले मानिसहरूलाई वर्षमा दुई पटक यसको शिकार बनाउँछ। एउटा फरवरीदेखि मार्चसम्म र अर्को मनसुनपछि सेप्टेम्बरदेखि नोभेम्बरसम्म। यसको कारण हो, यस समयमा मौसम परिवर्तन हुन थाल्छ। कहिले चिसो र कहिले गर्मीका कारण मानिसहरू खानपान र जीवनशैलीप्रति लापरवाह हुन थाल्छन्। जसका कारण रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता कमजोर हुन्छ र बिरामी हुन्छन्। यस मौसममा भाइरल ज्वरो, रुघाखोकी, एच३एन२, एच१एन१ बाट मानिसहरू बढी पीडित हुने गर्दछन्। स्वास्थ्य विज्ञहरूका अनुसार यी सबै समस्याहरू इन्फ्लुएन्जा भाइरसका कारण हुन्छन्, जसलाई सामान्य भाषामा फ्लू भनिन्छ।

इन्फ्लुएन्जा: स्वास्थ्य विज्ञहरूका अनुसार. फ्लू इन्फ्लुएन्जा भाइरसबाट हुने तीब्र श्वासप्रश्वास संक्रमण हो। यो संसारभरि धेरै सामान्य छ, र धेरै जसो अवस्थामा मानिसहरू उपचार बिना निको हुन सक्छन्। यसबाट बच्न केही सावधानी अपनाउन जरुरी छ। ए, बी र सी जस्ता धेरै प्रकारका इन्फ्लुएन्जा हुन्छन्। यी मध्ये सबैभन्दा सामान्य इन्फ्लुएन्जा ए र बी हुन्। एच३एन२, एच१एन१ जस्ता समस्याहरू इन्फ्लुएन्जा एको परिणाम हुन् र सामान्य रुघाखोकी, भाइरल ज्वरो आदि इन्फ्लुएन्जा बीको कारणले हुन्छन्। सावधानी अपनाएर समयमै उपचार गरे केही दिनमै निको हुन्छ तर लापरवाही भयो भने गम्भीर रुप लिनसक्छ । इन्फ्लुएन्जा सी धेरै सामान्य छैन र यसको लक्षणहरू धेरै गम्भीर मानिन्छन्। इन्फ्लुएन्जा ए र बी दुवै भाइरस संक्रामक छन्। यो भाइरस कोरोनाजस्तै हावाबाट सर्दैन, तर इन्फ्लुएन्जा भाइरसबाट पीडित बिरामीको सम्पर्कबाट, उसले खोक्दा, हाछ्युँ गर्दा र उसले प्रयोग गर्ने वस्तुको प्रयोगबाट सर्नसक्छ।

लक्षणहरू: ज्वरो, चिसो महसुस हुनु, चिसो खोकी, टाउको दुख्ने, शरीर दुख्ने, उल्टी वा पखाला, थकान, कमजोरी, रुघा लागेको, छाती जड हुनु, सास फेर्न गाह्रो हुनुl

वास्तवमा, फ्लू निको हुन चार देखि सात दिन लाग्छ। यदि समस्या गम्भीर बनेको छ भने १० देखि १५ दिन लाग्न सक्छ। श्वासप्रश्वासको इन्फ्लुएन्जामा चार देखि सात दिनमा ज्वरो आदिबाट राहत पाइन्छ, तर खोकीले अझै केही दिन सताउन सक्छ।

यदि इन्फ्लुएन्जाबाट पीडित भए, आफ्नो चिकित्सकको सुझावअनुसार औषधि लिनुपर्छ र केही विशेष सावधानीहरू अपनाउनु पर्छ: आफूलाई अलग गर्नुपर्छ, सरसफाइमा ध्यान दिनुपर्छ, चिसोबाट जोगिनुपर्छ, न्यानो लुगा नलगाउनुपर्छ, हात धुनु साथै स्यानिटाइजर प्रयोग गरेर बारम्बार हात धुनुपर्छ, मनतातो पानीले कुल्ला गर्नुपर्छ। दिनमा कम्तिमा दुई देखि तीन पटक स्टिम लिनुपर्छl घरमा पकाएको ताजा र हल्का खाना खानुपर्छl यदि बिरामी छैन भने यसरी आफ्नो सुरक्षा गर्न सकिन्छl सरसफाइ कायम राख्नुपर्छl बिरामी व्यक्तिसँग सम्पर्क गर्नु हुँदैनl भीडभाड भएको ठाउँमा जानु हुँदैन, जाँदैछ भने मास्क लगाउनुपर्छ। बाहिरबाट आएपछि साबुनपानी वा फेसवाशले राम्ररी हात धुनुपर्छ। नियमित रूपमा व्यायाम गर्नु राम्रो होl बाहिरको खानाबाट जोगिनुपर्छ, घरमा पकाएको ताजा खाना खानुपर्छl फ्रिजमा राखेका चीजहरू सोझै खानु हुँदैनl कालो मरीचको धुलो र सुक्खा अदुवा महमा मिसाएर खानुपर्छ। 

अस्वीकरण: प्रस्तुत गरिएका यी सामग्री केवल साधारण जानकारीको लागि मात्र होl सधैं आफ्नो डाक्टरसित परामर्श लिनुहोस्l