पानी नै जीवन हो भन्ने भनाइ त सुनेका छौं। हामी सबैलाई थाहा छ पानी जीवनको लागि कति महत्त्वपूर्ण छ। पानी बिना जीवन सम्भव छैन भनी भन्ने हो भने यो शतप्रतिशत सत्य हो। तातो पानी पिउँदा तातोका कारण निस्कने बाफले नाक बन्द हुँदा आराम मिल्छ। तातो पानीले घाँटी दुखाइलाई हटाउँछ।
खाना पचाउन मद्दत गर्छ: जब हामी तातो पानी पिउँछौं, यसले हाम्रो पेट र आन्द्राका मांसपेशीहरूलाई आराम दिन्छ, तिनीहरूलाई थप सक्रिय बनाउँछ। फलस्वरूप खाना राम्ररी पच्ने र ग्यास वा अन्य पाचनसम्बन्धी समस्या पनि हट्छ।
तौल नियन्त्रण: तौल घटाउन दिनमा तीन पटक तातो पानी पिउनु राम्रो हुन्छ। बिहान उठेपछि, दिउँसोको खानाको आधा घण्टा अगाडि र राती सुत्नुभन्दा १ घण्टा अगाडि मनतातो पानी पिउनुभयो भने यसले तौललाई छिटो कम गर्न मद्दत गर्छ। अदुवा वा निम्बु मिसाएर तातो पानी पिउनाले पनि तौल घटाउन मद्दत गर्छ।
शारीरिक स्वास्थ्य: तातो पानीले मांसपेशीहरूलाई आराम दिन्छ, रक्त कोशिकाहरू विस्तार गर्छ र रक्तसंचारलाई सकारात्मक रूपमा असर गर्छ। तातो पानीले मांसपेशीहरूमा राम्रो रक्त प्रवाहलाई बढावा दिन्छ र मांसपेशीको दुखाइ कम गर्नदेखि मुटुलाई स्वस्थ राख्न सबै कुरामा मद्दत गर्दछ। तातो पानी पिउनाले स्वास्थ्यमा पनि सुधार हुन्छ, किनभने यसले शरीरबाट विषाक्त पदार्थ बाहिर निकाल्न मद्दत गर्छ।
शान्ति: धेरै अनुसन्धानहरूले देखाएको छ, तातो पानी पिउने डिप्रेसन र चिडचिडापन कम हुन्छ। घाँटीमा आराम मिल्छ। यसले घाँटीलाई आराम दिन्छ र चिसो आदिलाई टाढा राख्न मद्दत गर्दछ। तातो पानी पिउनाले तपाईको दिमाग शान्त र आराम रहन्छ, जसले मानसिक स्वास्थ्यमा सुधार ल्याउँछ।
मेटाबोलिज्म सुधार गर्दछ: तातो पानी पिउनाले पाचन र अन्य शारीरिक कार्यहरू ठीक राख्छ। यसले मेटाबोलिजमलाई पनि सुधार गर्छ। त्यसैले, हामी दिनभरि थप ऊर्जावान र ताजा महसुस गर्छौं।
पानी तताउनको लागि तामाको फ्लास्क वा जग प्रयोग गर्नुहोस् र यसलाई दिनको एक पटक भण्डार गर्नुहोस् किनकि तामाले प्राकृतिक रूपमा पानीबाट विषाक्त पदार्थहरू बाहिर निकाल्छ। तपाईं तातो पानी भण्डारण गर्न र यसलाई तातो राख्न भ्याकुम-इन्सुलेटेड थर्मस फ्लास्क पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
अस्वीकरण: यो केवल साधरण जानकारी साथ जागरुकताका लागि मात्र प्रस्तुत गरिएको हो। कुनै किसिमको परामर्श लागि आफ्नो डाक्टरलाई सम्पर्क गर्नु आवश्यक छl
About Author
