भौगोलिक रूपमा तातो क्षेत्रमा बस्ने जहाँ धेरै गर्मी हुन्छ, जसको कारण शरीरको तापक्रम सन्तुलित राख्न जैविक आवश्यकता हो। गर्मीका कारण पसिना निस्कन्छ, जसले छालामा जमेको धुलोको कणसँगै छालाको छिद्र बन्द हुन्छ। यी बन्द छिद्रहरू खोल्न र छालामा जमेको धुलो र फोहोर सफा गर्न नुहाउनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

नुहाउनुअघि शौच गर्ने, दाँत माझ्ने जस्ता दैनिक कार्यहरू धेरै सावधानीपूर्वक पूरा गर्नुपर्छ। नुहाउन शुद्ध र हल्का पानी प्रयोग गर्नुपर्छ। नुहाउने पानी फोहोर नहोस् भन्ने कुरामा विशेष ध्यान दिनुपर्छ। नुहाउने ठाउँ पनि सफा, चिस्यानरहित र उचित प्रकाश हुनुपर्छ। त्यहाँ हावा, शीत वा चिसो हुनु हुँदैन। हरेक बिहान र बेलुका नुहाउनु पर्छ। यसले शरीरलाई थप आनन्द र आराम दिन्छ। नुहाउनु अघि पानी, साबुन, स्याम्पु, तेल र स्क्रबहरू ठाउँमा तयार गर्नुपर्छ। यदि नुहाउनको लागि प्राकृतिक चीजहरू प्रयोग गर्ने हो भने, मूगको दालको पीठो शरीरमा राम्ररी मालेर शरीरको फोहोर हटाउनु पर्छ। त्यसैगरी कपाल धुनका लागि रेठा, सिक्काई सिमी वा मुलतानी मिट्टी उमालेर बनेको प्राकृतिक स्याम्पु प्रयोग गर्नुपर्छ। यसले कपाल नरम र चम्किलो देखिन्छ।

जहिले पनि नुहाउनु पर्ने हुन्छ, तर कुनै रोग लागेमा चिकित्सक वा चिकित्सकको सल्लाहबिना नुहाउनु हुँदैन। यदि रुघाखोकी, ज्वरो वा रुघाखोकी लागेको छ भने नुहाउनु हुँदैन। आवश्यक परेमा पहिले पानी उमालेर अलिकति चिसो पारेर नुहाउने। दिउँसो नुहाउनबाट बच्नुहोस्। खाना खाएपछि नुहाउनु हुँदैन। नुहाएपछि तुरुन्तै टाउको पुछ्नुपर्छ। टाउको पुछ्दा, पछाडि र टाउकोको सबै भागहरू समान रूपमा सफा गर्नुहोस्। शरीरका सबै अंगहरू राम्ररी पुछेर सफा गर्नुहोस्। भिजेको शरीर सुख्खा कपडाले पुछ्नुपर्छ। पुछेपछि, भिजेको कपडालाई सफा र सुक्खा लुगाले बदल्नुपर्छ। कपडा लगाएपछि शरीरभर तेल लगाउनु पर्छ। तेल लगाउँदा हल्का मसाज गर्नुपर्छ। मसाज गर्नुअघि शरीरमा सुगन्ध लगाउन ट्याल्कम पाउडर प्रयोग गर्नुपर्छ।

यदि धेरै थकित हुनुहुन्छ वा तनावमा हुनुहुन्छ वा राति अबेरसम्म पार्टीबाट फर्किनुभएको छ भने, यो तनाव र थकानबाट राहत पाउन नुहाउनुहोस्। नुहाउनुअघि पानीले आँखा धुनुहोस् र वरिपरि हेर्नुहोस्। यो कार्य दुई-तीन पटक दोहोर्याउनुहोस्। यसो गर्दा आँखाको धुलो र फोहोर हट्छ। नुहाउनको लागि मनतातो पानी प्रयोग गर्नुहोस्। यसो गर्दा ताजापनको अनुभूति हुनेछ र सुत्दा गहिरो र पूर्ण निन्द्रा पाउनुहुनेछ। नुहाउनु शरीरको लागि आवश्यक मात्र नभएर सौन्दर्य पनि हो। नुहाउँदा शरीर सफा मात्र हुँदैन, छालामा पनि सुधार आउँछ। सौन्दर्य कायम राख्न नुहाउँदा धेरै तातो वा धेरै चिसो पानीको प्रयोग गर्नु हुँदैन। नुहाउने पानीमा सुगन्धित नुहाउने पानी वा नुहाइ सकेपछि सुखद सुगन्ध प्राप्त गर्न नुहाउने पानीमा गुलाब, चमेली वा चम्पाको पातहरू हाल्नुहोस् वा बजारमा पाइने हल्का सुगन्धित पाउडर र तरल पदार्थ प्रयोग गर्नुहोस्।

सिनेमा, टिभी र विज्ञापनमा नायक-नायिकाहरू नुहाएको देखाउने विभिन्न प्रकारका स्नानहरू देख्नु भएको होला। साबुन, स्याम्पु, पाउडर, तेल आदि विभिन्न कम्पनीका कस्मेटिक उत्पादनहरू बिक्री गर्नु यी विज्ञापन अनुक्रमहरूको उद्देश्य हो। यस प्रकारको नुहाउन सक्नुहुन्न न त परिवारका सदस्यहरूले त्यसो गर्न अनुमति नै दिनेछन्। यदि विज्ञापनहरूमा देखाइएका सामग्रीहरूको सट्टा स्व-निर्मित उपचार र सौन्दर्य प्रसाधनहरू प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, तिनीहरू विज्ञापन सामग्रीहरू भन्दा राम्रो हुनेछन् भन्ने विश्वास गर्नुहोस्। यदि अझै पनि देखाइएका सामग्री आवश्यक छ जस्तो लाग्छ भने, पहिले धेरै थोरै मात्रामा प्रयोग गर्नुहोस् र ती मध्ये एक छान्नुहोस्। बारम्बार विज्ञापन हेरेपछि सौन्दर्य प्रसाधन परिवर्तन गरिरहनुभयो भने छाला, सौन्दर्य, जवानी र कपाललाई मात्र हानि पुग्छ।