हिउँदको चिसोबाट जोगाउन शरीरका केही अंग जस्तै नाक, कान, घाँटी, हात र खुट्टालाई ऊनी कपडाले छोप्नु स्वास्थ्यका लागि निकै महत्त्वपूर्ण हुन्छ। उल्लेखनीय छ, जाडोको चिसो हावाले नाक र कानबाट शरीरको भित्री अंगमा आक्रमण गरी हानी पुर्याउँछ जसका कारण स्वस्थ शरीर पनि केही क्षणमै कमजोर भई रुघाखोकी, ज्वरोजस्ता रोगबाट ग्रस्त हुन्छ। तसर्थ, यी महत्त्वपूर्ण अंगहरूलाई चिसोको प्रकोपबाट जोगाउनु लागि फाइदाजनक हुनेछ। चिसोबाट बच्न कतिजना जाडोमा धेरै दिनसम्म नुहाउँदैनन् भन्ने देखेको र सुनिएको छ। यो धेरै नराम्रो कुरा हो। एकातिर चिसोबाट बच्न नुहाउनु भएन भने अर्कोतिर छाला फोहोर भएर विभिन्न रोगका कीटाणुहरुको आश्रयस्थल बन्न जान्छ जसका कारण धेरै नयाँ रोगहरुको सिकार हुनुपर्ने हुन्छ। त्यसैले नुहाउनु भन्दा नुहाउनु राम्रो हुन्छ। हो, तातो पानीले मात्र नुहाउने, चिसो पानीले होइन, तर नुहाउनुअघि घाममा बसेर शरीरलाई तोरीको तेलले राम्ररी मालिस गरेर सूर्य स्नान गरेमा चिसो लाग्दैन र मन पनि राम्रो हुन्छ।

धेरैलाई ढिलो खाना खाने बानी हुन्छ। जाडोमा चिसो खानेकुरा खानु हुँदैन। जसका कारण रुघाखोकी लाग्ने सम्भावना रहन्छ। चिसो खानेकुरा तताएर कहिल्यै नखानुहुने विज्ञहरू बताउँछन्। यो स्वास्थ्यको लागि धेरै हानिकारक छ, त्यसैले यो महत्त्वपूर्ण छ, जाडो दिनमा चाँडै तातो खाना खाने प्रयास गर्नुपर्छ। जाडो याममा धेरै मानिसहरु घरबाहिर पनि ननिस्कने गरेको पाइन्छ। यसो गर्नु स्वास्थ्यका लागि हानिकारक हुन्छ। सूर्यको किरणबाट शरीरलाई पर्याप्त मात्रामा उर्जा प्राप्त गर्नु अति आवश्यक हुन्छ। त्यसैले दिनको दुईदेखि तीन घण्टा जाडोको रमाइलो घामको आनन्द लिनुपर्छ। कतिपयले घरको ढोका र झ्याल पूरै बन्द राख्छन्। चिसो हावाको प्रहारबाट बच्न अज्ञानताले यस्तो गर्छन् तर ढोका–झ्याल पूरै बन्द भएमा न त बाहिरको चिसो हावा घरमा पुग्छ न त कोठाको बासी हावा नै निस्कन्छ। बाहिर आउन। यसबाट वातावरण दूषित हुने सम्भावना छ। त्यसैले घरको झ्याल र ढोका समय-समयमा केही समय खुला राख्नुपर्छ।

घरको रजाई र ओछ्यान दुई तीन दिनपछि घाममा राख्नुपर्छ। यसले गर्दा ओछ्यानमा रहेका साना कीटाणुहरू घामको किरणको सम्पर्कमा आएपछि मर्छन् र ओछ्यान पनि न्यानो रहन्छ। यदि घरमा घाम लाग्दैन भने बासी हावा बाहिर निस्कन र ओछ्यानमा ताजा हावा पाउन सकोस् भनेर जालीका झ्याल र ढोकाहरू खुला राख्नुपर्छ। जाडो मौसममा शरीरको छाला सुख्खा हुने गर्छ। हात, खुट्टा, गाला र ओठको छाला फुट्छ। अत्यधिक चिसोका कारण यस्तो हुन्छ। यसबाट बच्नका लागि ऊनी कपडा प्रयोग गर्नुपर्छ र राती सुत्नुअघि नरिवलको तेलले मालिस गर्नुपर्छ। कान, नाक, नाभि र खुट्टाको तलवमा तोरीको तेल लगाउनाले अझ राम्रो हुन्छ। यसले छालालाई सामान्य राख्छ। यदि एन्टिसेप्टिक क्रीम प्रयोग गर्नुहुन्छ भने यो उपयुक्त हुनेछ। यदि घरमा चाहनुहुन्छ भने, ग्लिसरीन, कागतीको रस र गुलाब जल मिसाएर हात र खुट्टामा ओसिलो बनाउन सक्नुहुन्छ। यदि यी महत्त्वपूर्ण कुराहरूमा ध्यान दिए यो जाडो मौसम रमाइलो हुनेछ र आफ्नो ओठमा मुस्कान लिएर मौसमको पूर्ण आनन्द लिन सकिन्छ।