यस तनावपूर्ण युगमा हाँसो एक बहुमूल्य कला हो। यो कला सिक्ने व्यक्तिले जीवनको आधा युद्ध जित्छ। धेरैजसो मानिसहरु भन्छन् कि सधैं खुशी रहन सजिलो छैन, तर प्रयास गर्न आवश्यक छ। केही सुझावहरू पालना गर्नुहोस्, र खुशी साथै स्वस्थ रहनुहोस्। आफ्नो दृष्टिकोण सकारात्मक राख्नुहोस्। हामीले सधैं राम्रो सोच्यौं भने सबै कुरा राम्रो हुनेछ। अरुको कमजोरीलाई बहसको विषय नबनाउ। तिनीहरूको असल गुणहरू खोज्नुहोस् र तिनीहरूलाई जीवनमा ल्याउनुहोस्। अरूको बारेमा राम्रो सोच्नुहोस्, नराम्रो सोच्नुहोस्। यसो गर्नाले जीवनमा सबै राम्रो हुनेछ।

समस्या सबैको जीवनमा आउँछ तर सबैभन्दा ठूलो समस्यालाई बुझ्यौं भने समस्या कहिल्यै समाधान हुँदैन। यदि तपाईं समस्याहरूको बारेमा चिन्तित रहनुभयो भने, तपाईंले तिनीहरूलाई समाधान गर्ने बाटो पत्ता लगाउन सक्नुहुन्न। जहिले पनि समस्या उत्पन्न हुन्छ, पहिले यसको समाधान खोज्ने प्रयास गर्नुहोस्। यदि तपाईं समाधान पाउन सक्नुहुन्न भने, यसलाई बिर्सने प्रयास गर्नुहोस् र त्यसपछि शान्त दिमाग र शान्त दिमागले त्यो समस्याको समाधान खोज्ने प्रयास गर्नुहोस्। अवश्य सफल हुनेछ। आफूभित्र सकारात्मक परिवर्तन ल्याउन राम्रो साहित्यलाई साथी बनाउनुहोस्। तपाईंले यो भनाइ सुन्नु भएको होला कि खाली दिमाग शैतानको घर हो। आफ्नो खाली समयमा पुस्तकहरु पढ्नुहोस् र आफ्नो आत्मविश्वास बढाउनुहोस्। यसो गर्नाले तपाईको वरपरको वातावरण स्वस्थ देखिनेछ किनभने तपाईको सोच सकारात्मक बन्नेछ।

एउटै प्रकारको जीवनशैलीले जीवनलाई कहिलेकाहीँ बोरियतले भरिदिन्छ। त्यो बोरिङ वातावरणबाट आफूलाई अलग नगर्ने हो भने हामी झन् तनावग्रस्त हुनेछौं, त्यसैले जीवनमा परिवर्तन ल्याउन जरुरी छ, कहिले बालबालिकासँग पिकनिकमा गएर, कहिले मलमा गएर, तस्विर हेरेर वा विन्डो शपिङ गरेर। बालबालिकासँग खेल्दा पनि तनाव कम हुन्छ। स्वस्थ छलफल गर्नुहोस्, बागवानी गर्नुहोस् र छोराछोरीहरूसँग खाना पकाउनुहोस्। साथीभाइ र आफन्तहरूलाई भेट्नको लागि समय निकाल्नुहोस्, उनीहरूलाई आफ्नो घरमा खाना वा खाजाको लागि आमन्त्रित गर्नुहोस्। यी सबै परिवर्तनहरूले तपाईंको जीवनलाई खुशीले भर्नेछ र वातावरण पनि स्वस्थ रहनेछ। सफलता र असफलता जीवनका दुई पक्ष हुन्। असफल हुँदा दुखी नहुनुहोस्। कडा परिश्रम गर्नुहोस् र आफ्नो गन्तव्यमा पुग्न पुन: प्रयास गर्नुहोस्। अवश्य सफल हुनेछ। हाँसो शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्यको लागि राम्रो टनिक हो। हाँस्दा फोक्सोलाई सित्तैमा अक्सिजन उपलब्ध गराउँछ। अनुहारको मांसपेशीहरू प्राकृतिक रूपमा व्यायाम गरिन्छ, शरीर स्वस्थ रहन्छ, मानसिक तनाव हट्छ, त्यसैले खुलेर हाँस्नुहोस् र स्वस्थ रहनुहोस्। प्रेम र खुशी बाँड्दा बढ्छ। सबैसँग प्रेमपूर्वक कुरा गर्नुहोस्, रिसलाई लामो समयसम्म रहिरहन नदिनुहोस्। त्यसपछि हेर, जीवन कति सुन्दर र खुसीले भरिएको छ। त्यसैले आजदेखि खुसी हुनुहोस् र आफ्नो स्वास्थ्यलाई जोगाउनुहोस्।