कोलकाता: महिलाहरूको लागि सबैभन्दा राम्रो क्षण गर्भावस्थाको समय हो। यस्तो बेलामा महिलाले प्रायः शारीरिक समस्याको सामना गर्नुपर्ने हुन्छ। गर्भावस्थामा महिलालाई दुखाइको सामना गर्नुपर्दा कहिलेकाहीँ एसिडिटीको समस्या पनि हुन्छ। स्वास्थ्य विज्ञहरूका अनुसार शरीरमा प्रोजेस्टेरोन हर्मोनको मात्रा बढेपछि बढी ग्यास उत्पादन हुन थाल्छ। गर्भावस्थामा एसिडिटीको पीडा कहिलेकाहीं असहनीय हुन सक्छ। तर केही घरेलु उपाय अपनाएर यो समस्याबाट छुटकारा पाउन सकिन्छ।

मेथी

ग्यासको समस्यामा मेथीको दाना निकै फाइदाजनक साबित हुन्छ। यो घरेलु उपाय पुरातन समयदेखि प्रयोग गरिन्छ। मेथीको दानालाई रातभर पानीमा भिजाएर बिहान यो पानी पिउँदा निकै प्रभावकारी हुन्छ।

समय समयमा पानी पिउने

गर्भावस्थामा एसिडिटीको समस्याबाट बच्न पर्याप्त मात्रामा पानी पिउन सुरु गर्नुपर्छ। गर्भावस्थामा दैनिक कम्तीमा तीन लिटर पानी पिउनुपर्ने चिकित्सकहरू बताउँछन्। यसबाट बच्चालाई पनि फाइदा हुन्छ। गर्भावस्थामा अत्याधिक ग्यासको समस्याबाट छुटकारा पाउन बिस्तारै पानी पिउनुपर्ने विज्ञहरू बताउँछन्।

हर्बल पेय पिउनुहोस्

गर्भावस्थामा ग्यासको समस्या भएमा हर्बल ड्रिंक पनि सेवन गर्न सक्नुहुन्छ। हरेक व्यक्तिले अदुवाको चिया, पुदिना वा क्यामोमाइल आदि सेवन गर्न सक्छन्। यिनीहरूको सेवन गर्नाले ग्यासको समस्या समाधान हुन्छ।