यदि वर्षाको मौसममा भिजेमा धेरै प्रकारका भाइरसहरूको सामना गर्नुपर्छ। यो मौसममा लाग्ने रोगका लक्षण रुघाखोकी, ज्वरो आदि हुन्। अफिस जाँदा वा घर आउँदा एक्कासी पानी परेमा साइकल, साइकल वा पैदल हिँड्नेहरू धेरैजसो भिजेका हुन्छन्। जसका कारण धेरै पटक मानिस बिरामी पर्छन्। यस्तो अवस्थामा बिरामी नहोस् भनेर केही सावधानी अपनाउनु आवश्यक छ। यदि कतै जाँदै हुनुहुन्छ र अचानक पानी पर्यो भने, आफ्नो कपाललाई कुनै चीजले राम्ररी छोप्ने प्रयास गर्नुहोस्। वर्षाको पानी पहिले टाउकोमा खस्छ। जसका कारण चिसो सिधै टाउकोमा पुग्छ र तुरुन्तै रुघाखोकीको समस्या निम्त्याउँछ। यदि टाउको वर्षामा भिजेको छ भने, यसलाई तुरुन्तै ड्रायर वा तौलियाले सुकाउनुहोस्। वर्षामा भिजेमा, घर आएपछि तुरुन्तै लुगा परिवर्तन गर्नुहोस्। यसो गर्दा शरीरमा धेरै चिसो महसुस हुँदैन र शरीरको तापक्रम सामान्य हुनेछ। वर्षायाममा धेरै प्रकारका संक्रमणबाट बच्न, भिजेको लुगा तुरुन्तै फेर्नुपर्छ। पानीमा भिजेपछि तुरुन्तै तातो बेसारको दूध वा अदुवाको चिया, कफी पिउनुपर्छ। ज्वरो र चिसोबाट बच्न तातो मात्र खाने। जसले गर्दा शरीरलाई आन्तरिक न्यानोपन प्राप्त हुन्छ। वर्षामा जुत्ता लगाएर भिजेमा तुरुन्तै सफा पानीले खुट्टा धुनुहोस्। वर्षामा भिजेपछि लुगा बदल्दा, केही एन्टिब्याक्टेरियल क्रिम प्रयोग गर्नुपर्छ। यसले शरीरमा रहेको ब्याक्टेरियालाई मार्छ। एन्टिब्याक्टेरियल क्रीम लागू गरेर, छाला एलर्जी र संक्रमणबाट बच्न सक्नुहुन्छ। यसो गर्दा दाँत, खुजली र चिलाउने समस्या हुँदैन।