नयाँ दिल्ली: मानिसहरु राम्रो स्वास्थ्यका लागि धेरै प्रकारका घरेलु उपाय अपनाउने गर्छन्। यसका लागि घरमा विभिन्न काम गरिन्छ। धेरैले तौल घटाउन निम्बु पानीको प्रयोग गर्छन्। निम्बुको पानी स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक मानिन्छ। मानिसहरु यसलाई बिहान सबेरै खाली पेटमा पिउने गर्छन्। खाली पेटमा निम्बु पानी पिउनुका धेरै बेफाइदाहरू छन्। जसको बारेमा थाहा पाउनु आवश्यक छ। निम्बु पानीको सेवनले तौल घटाउनुका साथै रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउन पनि फाइदाजनक मानिन्छ। तर खाली पेटमा धेरै निम्बु पानी पिउनाले धेरै समस्या निम्त्याउन सक्छ।

निर्जलीकरण समस्या: निम्बुमा एस्कोर्बिक एसिड ठूलो मात्रामा पाइन्छ। जसका कारण यसले मृगौलामा पिसाबको उत्पादन बढाउने काम गर्छ। त्यसैले धेरै पिउनुको सट्टा संयमित मात्रामा सेवन गर्नुपर्छ।

हड्डीमा प्रभाव: खाली पेटमा निम्बु पानी पिउनाले हड्डीलाई पनि हानि गर्छ। यसको अत्याधिक सेवनले हड्डीमा रहेको तेल कम हुन्छ। जसका कारण हड्डी कमजोर हुनसक्छ।

कम पोटासियम: निम्बु पानी धेरै पिउनाले पनि शरीरमा पोटासियमको कमी हुन्छ। यस बाहेक भिटामिन सीको धेरै सेवनले रगतमा आइरन बढ्छ, जुन निकै खतरनाक हुनसक्छ। यसले शरीरमा धेरै क्षति पुर्याउँछ। यसका साथै यसलाई नियमित रूपमा पिउनुअघि चिकित्सकको परामर्श आवश्यक हुन्छ। शरीरको जाँच गरेपछि मात्र दैनिक निम्बु पानी पिउनुपर्छ।