वर्षायाममा सावधानी अपनाइएन भने चाँडै नै मानिस डेंगुको शिकार हुन्छन्। डेंगुको प्रारम्भिक लक्षण भाइरल ज्वरोजस्तै हुन्छ तर पछि यो समस्या गम्भीर बन्दै जान्छ। डेंगुको सबैभन्दा सामान्य समस्या प्लेटलेट काउन्ट कम हुनु हो। डेंगुका बिरामीको प्लेटलेट्स द्रुत गतिमा घट्छ, त्यसपछि उनलाई अस्पताल भर्ना गर्नुपर्ने हुन्छ। यहाँ केही यस्ता कुराहरु बताउन गइरहेका छौँ, जसको सेवनले शरीरमा प्लेटलेट काउन्ट छिटो बढ्छ।

पपीता पातहरू: डेंगु रोगीहरूको शरीरमा प्लेटलेट्स बढाउन मेपीको पात प्रभावकारी साबित हुन्छ। मेवाको पातमा इन्जाइम हुन्छ जसले शरीरमा प्लेटलेट काउन्ट बढाउँछ। यसका लागि मेवाका पातहरू धुनुहोस् र त्यसपछि मिक्सरमा पीस गर्नुहोस्। यस पछि तिनीहरूलाई फिल्टर गर्नुहोस् र रस अलग गर्नुहोस्। मेवाको पातको रस तितो हुन्छ तर यसले प्लेटलेट्स छिटो बढाउँछ।

गिलोय: आयुर्वेदमा गिलोयबाट धेरै रोगको उपचार सम्भव छ, डेंगुको समस्यामा पनि गिलोयको सेवन लाभदायक साबित हुन्छ। प्लेटलेट काउन्ट बढाउन गिलोयलाई पानीमा उमालेर पिउन सक्नुहुन्छ, यसबाहेक बजारमा गिलोय ट्याब्लेट पनि उपलब्ध छन्। गिलोयको सेवनले प्लेटलेट्स चाँडै बढ्छ।

गहुँ घाँस: गहुँ घाँसलाई सुपरफुडमा गनिन्छ, यसमा अमीनो एसिड, भिटामिन र मिनरल्स प्रशस्त मात्रामा पाइन्छ। शरीरमा प्लेटलेट्स बढाउनका लागि गहुँको घाँसको सेवन पनि गर्न सकिन्छ। गहुँको घाँसको जुस घरमै बनाउन सक्नुहुन्छ वा यसको धूलो पानीमा मिसाएर पिउन सक्नुहुन्छ।

गोसबेरी: भिटामिन सीमा भरपूर अमलाले शरीरमा प्लेटलेट्स बढाउन पनि मद्दत गर्छ। अमलाको सेवनले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता पनि बढ्छ।  अमलाको जुस पिउन सक्नुहुन्छ वा यसको पाउडर पनि सेवन गर्न सक्नुहुन्छ। अमलालाई धेरै तरिकाले आहारमा समावेश गर्न सकिन्छ।