तपाईले धेरैजसो घरमा तुलसीको बोट पक्कै पाउनुहुनेछ। तुलसीको जति धार्मिक महत्व छ, त्यति नै आयुर्वेदिक चिकित्सामा यसलाई लाभदायक मानिन्छ। तुलसीको पात धेरै रोग निको पार्न प्रयोग गरिन्छ। तुलसीको पात खाँदा शरीर स्वस्थ रहन्छ र संक्रमण समाप्त हुन्छ। तुलसीको पातले शरीरको सूजन समाप्त गर्छ र रोग प्रतिरोधात्मक क्षमतालाई बलियो बनाउँछ, तर के तपाईलाई थाहा छ तुलसीको दाना पनि धेरै फाइदाजनक हुन्छ। तुलसीको दानामा प्रोटिन, फाइबर र आइरन प्रचुर मात्रामा पाइन्छ। तुलसीको दाना पाचन, तौल घटाउन, रुघाखोकी र रुघाखोकीको उपचारमा पनि प्रभावकारी हुन्छ। आउनुहोस् जानौं तुलसीको बीउका फाइदाहरू…

• तनाव कम गर्छ- तुलसीको दाना मस्तिष्कका लागि फाइदाजनक हुन्छ। यसको सेवनले तनाव र चिन्ता जस्ता समस्याबाट छुटकारा मिल्छ। तुलसीको दानाले मानसिक रोगको जोखिम कम गर्छ। तनावबाट छुटकारा पाउनको लागि तुलसीको दानाको सेवन गर्न सकिन्छ।
• रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउँछ- तुलसीको दानामा फ्लेभोनोइड्स र फेनोलिक पाइन्छ जसले शरीरको रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउँछ। यसबाहेक तुलसीको दानाको कासो पिउनाले चिसो र चिसोमा फाइदा हुन्छ। तुलसीको दानालाई चियामा मिसाएर पनि पिउन सक्नुहुन्छ।
• छालालाई जवान बनाउनुहोस्- तुलसीको दानामा प्रशस्त मात्रामा एन्टी-अक्सिडेन्ट हुन्छ, जसले फ्री रेडिकल अर्थात् फ्री रेडिकलले हुने क्षतिलाई रोक्छ। यी फ्री रेडिकलको क्षतिको कारण, उमेर भन्दा पहिले उमेर शुरु हुन्छ। तर खानामा तुलसीको दाना प्रयोग गर्नुभयो भने लामो समयसम्म जवान रहन सकिन्छ।
• पेटको समस्या हटाउँछ- तुलसीको दानाले पाचन प्रणालीमा सुधार गर्छ। प्रायः धेरै मानिसहरूलाई कब्जियत, एसिडिटी वा अपच जस्ता पेटसम्बन्धी समस्याहरू हुन्छन्। यी सबै रोगमा तुलसीको दाना निकै लाभदायक हुन्छ। यसमा पाइने फाइबरले आन्द्रालाई राम्रोसँग सफा गर्छ। तुलसीको दाना पानीमा हाल्नुहोस्। पानीमा राख्दा बीउहरू फुल्छन् र माथि जिलेटिनस तह बनाउँछन्। यसलाई पानीमा हालेर पिउनाले पेट ठीक रहन्छ।
• वजन घटाउनुहोस्- यदि तपाई मोटोपनाको शिकार हुनुहुन्छ भने तुलसीको दाना खाँदा पनि तौल कम हुन्छ। तुलसीको बीउमा क्यालोरीको मात्रा धेरै कम हुन्छ र फाइबर प्रशस्त हुन्छ। यसले लामो समयसम्म भोक लाग्न दिँदैन। जसले तौल घटाउन मद्दत गर्छ। यसबाहेक तुलसीको बीउलाई घरमा बनाइएको ग्रीन टी बनाउन पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ। जसका कारण तौल कम हुन्छ।