कोलकाता: आधुनिक जीवनशैलीको प्रभावका कारण आजकल धेरै महिलाहरूमा अनियमित महिनावारी र अनुहारमा अवाञ्छित रौँको समस्या तीव्र रूपमा बढिरहेको छ। यो केवल बाहिरी सौन्दर्यसँग सम्बन्धित विषय मात्र नभई शरीरभित्रको हार्मोन असन्तुलनको महत्वपूर्ण संकेत पनि हो। विशेषज्ञहरूका अनुसार, अण्डाशयमा बहुगाँठा हुने समस्या यस्ता समस्याहरूको प्रमुख कारणका रूपमा देखिएको छ।
यो समस्याले महिलाहरूको आत्मविश्वास, मानसिक स्वास्थ्य र दैनिक जीवनलाई गम्भीर रूपमा असर पार्छ। तर लाज वा संकोचका कारण धेरै महिलाहरू यस विषयमा खुलस्त रूपमा कुरा गर्न सक्दैनन्, जसले समस्या अझ जटिल बनाउँछ।
आयुर्वेद अनुसार कारण~
आयुर्वेदका अनुसार, शरीरमा वात र कफ दोषको असन्तुलन तथा पाचन शक्ति कमजोर हुनु यस समस्याको मुख्य कारण हो। जब शरीरमा विषाक्त पदार्थहरू जम्मा हुन्छन्, तब तिनीहरूले पोषण प्रक्रियामा बाधा पुर्‍याउँछन् र हार्मोनको सन्तुलन बिगार्छन्।
यसका परिणामस्वरूप—
अण्डोत्सर्जनमा समस्या
पुरुष हार्मोनको वृद्धि
अनियमित महिनावारी
अनुहार वा शरीरमा अवाञ्छित रौँ
प्राचीन आयुर्वेदिक ग्रन्थहरूमा असंगत आहार र अनियमित दिनचर्यालाई यस रोगको मूल कारण मानिएको छ। वर्तमान समयमा जंक फुड, मानसिक तनाव, ढिलो सुत्ने बानी र शारीरिक निष्क्रियताले यी समस्याहरूलाई अझ बढाइरहेका छन्।
उपयोगी जडीबुटी तथा तत्व~
आयुर्वेदमा केही जडीबुटीहरूलाई विशेष रूपमा उपयोगी मानिन्छ—
शतावरी: महिलाहरूको हार्मोन सन्तुलनमा सहयोगी
अश्वगन्धा: तनाव घटाएर शरीरलाई सन्तुलित बनाउँछ
बेसार: सूजन कम गर्न सहयोगी
दालचिनी: रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्छ
मेथी: चयापचय प्रक्रियालाई सुधार गर्छ
(चिकित्सकको सल्लाह बिना कुनै पनि औषधि सेवन नगर्नुहोस्)
आहार र जीवनशैलीमा परिवर्तन
विशेषज्ञहरूका अनुसार, केही साना परिवर्तनहरूले ठूलो प्रभाव पार्न सक्छ—
ताजा र सजिलै पच्ने खाना सेवन गर्नुहोस्
बढी चिनी, तारेका र प्रशोधित खानेकुराबाट टाढा रहनुहोस्
नियमित सुत्ने र उठ्ने बानी अपनाउनुहोस्
दैनिक कम्तीमा ३०–४५ मिनेट व्यायाम वा योग गर्नुहोस्
तौल नियन्त्रणमा राख्नुहोस् ।
विशेषज्ञको सल्लाह~
यो समस्या निकै सामान्य हो र यसको प्रभावकारी उपचार सम्भव छ। समयमै चिकित्सकको सल्लाह लिएमा जटिलता टार्न सकिन्छ र स्वस्थ जीवनयापन गर्न सकिन्छ। लाज वा संकोचका कारण यस समस्यालाई बेवास्ता नगर्न विशेषज्ञहरूले सुझाव दिएका छन्।
परामर्श सेवा सुरु~
महिलाहरूको सुविधालाई ध्यानमा राख्दै विशेषज्ञद्वारा एक सहायता नम्बर सुरु गरिएको छ। यस नम्बरमा सम्पर्क गरी प्रारम्भिक परामर्श लिन सकिन्छ। पूर्ण गोपनीयता र सहानुभूतिसहित सेवा प्रदान गरिनेछ।